Al jarenlang is in Alphen aan den Rijn de Recreatie Sportvereniging voor ex- hartpatiënten actief. Elke woensdagavond wordt onder deskundige begeleiding gesport waarbij uw gezondheid, ontspanning en gezelligheid voorop staan.

De Vereniging

De vereniging is opgericht in 1982. Sindsdien heeft de vereniging gemiddeld zo’n 50 leden. Het ledenbestand is zeer gemêleerd.

De leeftijden lopen uiteen van 30 tot 80 jaar en zowel mannen als vrouwen zijn lid.

Doel

Een hartingreep of hartoperatie is een indringende ervaring en de tijd daarna is heel spannend en soms angstig. Het vertrouwen wat lichamelijk nog mogelijk is, moet weer opgebouwd worden. Door bij ons onder professionele begeleiding te sporten, vergroot u uw zelfvertrouwen en leert u (weer) te vertrouwen op uw lichaam.

De training

Uit bovenstaande doel blijkt al dat het sporten een middel is om de gezondheid te verbeteren. Het spreekt dus voor zich dat we een recreatieve vereniging zijn. Met plezier bewegen en sporten staat bij ons voorop. Iedere individuele sporter bepaalt voor zichzelf hoe ver hij/zij kan gaan tijdens de training.

De training start met een warming-up, waarna wordt gewerkt aan de conditie en activering van het spier- en bottenstelsel door gedoseerd uitvoeren van een aantal specifieke oefeningen. Na een spelvorm (bijvoorbeeld volleybal) eindigt de training met een korte cooling–down.

Deskundige begeleiding

Het gehele sportprogramma vindt plaats onder de deskundige leiding van een gespecialiseerd instructrice, die ook in het bezit van een speciaal hartbrevet is. Daarnaast is er bij toerbeurt een arts of een verpleegkundige of fysiotherapeut aanwezig. Voor de sporters een geruststellend idee.

Wanneer en waar?

Iedere woensdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur en van 20.00 uur tot 21.00 uur in de gymzaal van Het Groen Hart Lyceum aan de Tolstraat in Alphen aan den Rijn (ingang achter de woning van de schoolconciërge).

Extra activiteiten

De laatste sportavond van het jaar organiseren we een volleybaltoernooi tussen de leden en de begeleiders.

Een keer per jaar organiseren we een gezellige middag– en avondactiviteit.

Aanmelden

Bent u ex-hartpatiënt en mag u van de arts weer gaan sporten; komt u dan gerust geheel vrijblijvend op woensdagavond een kijkje nemen. Voor meer informatie over de vereniging kunt u contact opnemen met onze secretaris mevrouw Loes van der Leden.

Voorzitter:                   Cees Spanhaak             0172 442925

Secretaris:                   Loes van der Leden     0172 494509

Penningmeester:           Ron Biegel                   0172 602046